jakie s

[...] jako trening brzucha moze sie myle? kazde cwiczenie na silwni jest poprzedzone biegiem interwałowym ok 20min i ok 3km podejrzewam ze bedzie trudno z takim bieganiem robic mase wiec zastanawiam sie czy nie zmniejszyc tego biegania albo nie przesunąć na weekend kiedy nie cwicze. nie do konca wiem jak dobierac obciążenie i jakie robic przerwy?

Zaglądnij do testu grrubasa i mr-s'a niedługo podsumowanie, zobacz jakie osiagną efekty koncowe, zobacz jak trenowali jak trzymali dietę i pomyśl czy jesteś w stanie. Albo test konia w olimpie http://www.sfd.pl/Test_sponsorowany%3ARywalizacja_Grrubas_vs._Mr_s__Redukcja_Activlab_Machine_Man_Burner-t769563.html

A jakie białko polecacie? I jak lepiej je dawkowac? Po treningu czy rano do sniadania? Kurcze dylematy mi stawiacie co do staka - bedzie dluzsze myslenie. Ogolnie oba nitro sa dobre i saw jeszcze. Co do bcaa mam cala puche z activlab,wiec je zjem okolo treningowo po 10 g. A wiec wstepny skład wyglada tak :) Whey 100 CHOCOLATE (900g) S.A.W. (400g) [...]

[...] Ci piszę że za dużo tego a ty dalej swoje. Możesz chodzić na siłownie i tak ćwiczyć ale nigdy nie będziesz miał z tego efektów. Czytaj może kiedyś zmądrzejesz: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 P.S. Jak byś wiedział na jakiej zasadzie rosną mięśnie to byś takich głupot nie pisał.

[...] trener Polaka Roger Bloodworth powiedział, że ta walka powinna odbyć się najwcześniej za rok, ale tak naprawdę zadziałały siły wyższe. Zapewne miał na myśli pieniądze, jakie można było już teraz zarobić. Prawdopodobnie propozycja obozu Kliczki była nie do odrzucenia. Ta informacja miała się nie wydostać poza wąskie grono wtajemniczonych... [...]

[...] do stu tysięcy innych badań Nie wiem, szczerze to się tym nie interesowałam, żyję jak żyłam i nie przejmuję się tym Ćwiczenia chyba powinnam robić ale nie robię bo nie wiem jakie, a nie chce sobie bardziej zaszkodzić. O kurde, alzheimer w tak młodym wieku ? Brzmi groźnie Ja na bjj miałem bardzo fajne ćwiczenia na szyję, zbliżone do Lafayowych [...]

s.m.p.a. a bez wagi jakie jest Twoje zdanie odnośnie bcaa xplode ta porcja 10 gramowa to 2 łyżki do zupy czy herbaty ???.

jakie tam szybsza? veyron 2,5 s do setki, 7 i coś do 200, ani agera ani pagani takich osiągow nie mają. na torze by pewnie veyrona łykneły ale na prostej bez szans.

Buli, i tak właśnie zamierzam zrobić. Na mnie złość działa mobilizująco. Chodzi po prostu o to, że mnie będą wkurzać jakieś irytujące komentarza w stylu: "No jak to nie zjesz? Przecież taka szczupła jesteś!". No ale krzywo się będą na mnie patrzeć . Trudno, niech sobie sami będą pampuchami. Obczajcie ten link: [...]

jakie dawki brales w poprzednich cyklach ? w jakim celu taka ilosc primki bierzesz ? p.s. znane na tym forum sa te slawne cykle omka+tesc

[...] sposob. Mam jednak pare pytan do Ciebie Tadeuszu: 1. Na jakim uniwersytecie studiujesz? Czy jest to UP i czy polecasz te studia? 2. Wspomniales o sosach do posilkow jakies kompozycje bys szczegolnie polecil lub jakies przepisy? 3. Wspomniales o ryzu masz tu na mysli rowniez ryze biale czy chodzilo Tobie raczej o ryze brazowe, dzikie, [...]

Maurice Greene, były rekordzista świata w biegu na100 m, w wywiadzie dla "Przeglądu Sportowego": - Nie powiem, jakie błędy popełnia Bolt. Za takie informacje Usain musiałby mi zapłacić. Pan wie najlepiej, czy w biegu na 100 m trudniej zostać mistrzem, czy potem utrzymać się na mistrzowskim poziomie. Zostać na szczycie jest o wiele trudniej. Mistrz [...]

Siema Przesta Widze ze forma na duzy + caly czas do przodu oby tak dalej. Czekam na jakies nowe filmiki mysle ze kazdy kto sledzi Twoj dziennik z checia tez pooglada :D. Mam tez jedno pytanie nie wiem dokladnie czy korzystasz teraz z S.A.W i CM3 jesli tak to ile tygodni na tym bedziesz robil?I jakie suple bedziesz bral po nich jesli mozna wiedziec [...]

[...] wagi typ budowy to mezo mieszana z ekto teraz ile dziennie potrzebuje kalorii ? teraz jestem na budowaniu masy robie split 3x w tyg. i tak ile jest posilkow dziennie i jakie ? bo tez sam nie wiem z rana zaraz jak wstane jem platki kukurydziane dobry byl by zamiennik na bialka jaj zmiksowane + platki + oliwa z oliwek na patelnie i taki [...]

Logan - no właśnie chodzi o to, że trochę na ten temat czytałem. Żeby nie być gołosłownym, odsyłam do artykułu przetłumaczonego przez Skalara (jeden z pierwszych, które wyskoczyły w wyszukiwarce sfd.pl): http://www.sfd.pl/Indeks_glikemiczny_%C5%82adunek_glikemiczny_str%2E1_i_2-t397007-s2.html Tutaj pozwolę sobie wkleić tylko mały jego wycinek: [...]

1. Ile masz lat?: 19 2. Co trenujesz aktualnie?: siatkówke,bieganie 3. W jakie dni sa treningi?: siatkówka:poniedziałki (sekcja AZS), wtorki i piątki( gra ze znajomymi); bieganie ( 1-2 raz w tygodniu to już samemu ustalam weekend njczęściej :P) 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: nie wiem b) martwym [...]

[...] ze względów prawnych powiedzieć nic więcej na temat szczegółów tej decyzji - jedynie to, że zastępcą McCalla będzie Jason Gavern (21-8, 10 KO). To była jedna z dwóch opcji jakie miałem w odwodzie, drugim rywalem miał być Tye Fields - mówił wyraźnie przygnębiony obrotem wypadków współpromotor imprezy, wspólnie z Jimmy Burchfiled's Classic [...]

[...] kazdy ma swoja filozfie - ale jak dla mnie zbedne.. BCAA okolotreningowo fajna sprawa. I tu mam do was pytania czy na tym drugim cyklu nie brać w ogóle żadnych odżywek ? I jakie jeszcze mógłbym sobie dokupić po świętach ,bo myślałem o Nitrobolonie i S.A.W-ie bo tak go chwalą. zdecyduj sie, cykl bez supli wyzej.. tutaj juz bez odzywek .. w sumie [...]

s.m.p.a a jakie negatywne efekty ma monotonna dieta i czym skutkuje zamienianie ryzu na kasze itd w kwesti zdrowia bo po wzgledem odzywczym to to samo jak mniemam

[...] matoł sie odzywa podaje wsio i typ mi gada ze ja to nie ja,juz mnie ch** strzelił i mu wyj**ałem hasłem tak??to kim ja jestem jak nie soba??odpowiedział pan zle na 2 pytania,jakie pytania??nie moge panu powiedzieć,zaczął cos p******ić o karach itd to mu powiedziałem dobra nara,dzwonie kolejny raz odbiera babka(juchu słysze po głosie ze nie [...]